Меган Невада Тайэгс — персональный тренер и диетолог. Чаще всего меня можно встретить в спортзале: если я не помогаю клиентам достигать желаемых результатов, то я рву жопу, готовясь к следующим соревнованиям, или же занимаюсь йогой.

Почему ты стала веганом?

Я стала веганом после того, как моему отцу диагностировали рак. На самом деле, где-то на уровне подсознания я всегда думала о веганстве, но не хотела отходить от традиционной диеты бодибилдера, опасаясь, что это негативно отразится на моем мышечном тонусе и мне будет трудно оставаться поджарой. После папиного диагноза (который также был «сам-себе тренер») я поняла, что пора заняться серьезным изучением веганизма. Я окунулась с головой в исследование этого образа жизни: читала, смотрела, искала все, что только могла найти, чтоб узнать всю правду о разнице между веган-диетой и традиционным западным стилем питания, и пользе для здоровья.

Как бы ты описала свою программу питания?

По большей части, я ем свежие фрукты и овощи, очень много зелени: листовую капусту, шпинат, ягоды, основные продукты питания. Авокадо, кокосовое масло и семена для здоровых жиров. Я на ногах с четырех часов утра, чтоб тренировать клиентов, так что зеленые смусси – часть моего ежедневного рациона. Я могу загрузить их всеми необходимыми компонентами и есть, когда тороплюсь. Из-за своих долгих дней и ранних пробуждений, порой, я ем по шесть-семь раз в день.

Назови какие-нибудь наиболее распространенные заблуждения о веганизме.

Ну, как и всех других веганов, меня чаще всего спрашивают: а откуда ты берешь протеин? Или, а что именно ты ешь? А еще я частенько слышу: даже не представляю как ты это делаешь, я б никогда не смог отказаться от мяса (или сыра.. ребятки любят сыр!).

Что тебе больше всего нравится в веганстве?

То как я себя ощущаю. Моему телу нравится быть веганом! Я чувствую себя энергичной, сосредоточенной и здоровой. Я знаю, что мое тело заправлено «чистым топливом» и мне спокойно от осознания того, что я не поддерживаю индустрию, поощряющую жестокое обращение с животными.

Какие у тебя советы для начинающих?

Ты никогда не пожалеешь о том, что стал здоровее. Просто начни действовать и ты с удивлением поймешь, что способен сам контролировать качество своей жизни!

Илья Ильин: Я вегетарианец и собираюсь остаться им, несмотря на критику тренеров

Илья Ильин — двукратный олимпийский чемпион и четырехкратный мировой триумфатор

Двукратный олимпийский чемпион и четырехкратный мировой триумфатор Илья Ильин рассказал о будущих рекордах, которые он собирается покорить перед Олимпиадой в Рио-де-Жанейро, сообщает корреспондент Vesti.kz.

·         При весе 115 килограммов, я поднимал 245 на тренировке. Я не стал выкладывать это в интернет. Давид (Беджанян — прим. автора) толкнул 241, через неделю я — 242. Он это сделал на России, а я на тренировке. Мы уже целый год «рубимся». Правда Руслана (Нурудинова — прим. автора) я не видел давно, его берегли очень хорошо. У него травма была, мы слышали. А с Давидом мы пересекались в интернете. А так, 245 я толкал чисто, 250 килограммов брал на грудь. Чуть-чуть впереди оставлял. На следующий год есть над чем поработать. Я стремлюсь к советским рекордам и не останавливаюсь на достигнутом. Очень хочу добраться до господина Юрия Захаревича. Моя цель такая. Я думаю в наше время это можно делать, в наших условиях. И по крайней мере, я что-то пытаюсь на тренировке, — начал Ильин.

Двукратный олимпийский чемпион Илья Ильин, завоевавший золото на чемпионате мира 2014 года, отметил, что является вегетарианцем. По словам 26-летнего спортсмена, он не собирается менять свою диету, несмотря на критику со стороны тренеров.

Отметим, на первенстве мира Ильин установил новый рекорд и по дополнительным показателям обошел представителя Узбекистана Руслана Нурудинова.

— На олимпийских играх я планирую выступать в весовой категории до 105 кг, — приводит официальный твиттер IWF слова Ильина. — В весовой категории выше, я показал лучшие результаты в толчке и рывке. Хочу побить старые советские рекорды. Я вегетарианец и полностью исключил мясо из своей диеты. Собираюсь остаться им, несмотря на скептическое отношение со стороны моих тренеров.

Патрик Бабумян — веган и сильнейший человек Германии. По национальности армянин, родился в 1979 в Иране, с 1986 живёт в Германии.

В 2006 он стал вегетарианцем. Патрик 4 года занимал призовые места на Чемпионате Силачей, при это являясь вегетарианцем.

Вот что он сам говорит об этом:

«После того, как в 2007 и 2009 гг. я занимал вторые места на силовых чемпионатах в легком весе, в 2010 году я занял 1ое место в тяжелом весе. Что ж, в этом году я снова стал Чемпионом Германии в тяжелом весе!
Таким образом я наглядно подтвреждаю тот факт, что вегетарианство делает тебя лучшим атлетом»

В 2011 году стал веганом. Кроме того, он сейчас штудирует психологию в университете.

«Перестав употреблять животную пищу, я стал сильным, как никогда» — Патрик Бабумян.

Интересно заметить также, что еще несколько атлетов-вегетарианцев и веганов сегодня довольно часто занимают призовые места на национальных соревнованиях в США, все чаще поднимая в прессе вопрос — когда же современный спорт избавит общество от стереотипа «жизненной необходимости мяса»?

Подробнее: http://vegetarianrecept.ru/vegetarianstvo/znamenitye-sportsmeny-vegetariancy.html